节气养生百科

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行家:monkeyso减肥时间:2018年06月18日 monkeyso能量棒怎么样,好不好 monkeyso方案减脂有吃过的吗monkeyso方案减肥能量棒,在哪买,怎么加盟代理进入五月底了,夏天还远吗?夏天来了意味着什么?意味着你即将进入露腿露腰露胳膊的日子了,站在镜子前看一看,自己的小粗腿、麒麟臂、小肚子……还敢穿任何暴露一点点的衣服吗?如果五月再不减肥的话,那么六七八九十月你可真的就要徒伤悲了!想要安全健康减肥、不反弹,Monkeyso减肥能量…[详细]

行家:武夷养生师时间:2015年02月09日 今天是24节气中的腊八,民谚说的好:小孩小孩你别馋,过了腊八就是年。腊八在很多人的眼里预示着过年的脚步更近了。那么,在这个热闹的节日里,饮食养生的主角便少不了腊八粥。但是腊八喝粥的同时要注意哪些禁忌误区呢?下面武夷养生就为大家一一列举。三餐不能总喝粥这个错误老人常犯。适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝。粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”,吃时觉得饱了,但很快又饿了。长此以往,老年…[详细]

行家:武夷养生师时间:2015年01月04日 冬天的步伐早已迈开,人们的生活悄悄发生着改变,从穿着到行动到状态,这个冬天不一样。就让武夷养生与您一起分享冬季养生必吃的15大日常养生品,所以请把“养生”吃进肚!小米1.小米小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。元生泰灵芝2.灵芝灵芝,性味甘,微苦,微温。有益气,养心安神,止咳平喘之功效。用于心…[详细]

行家:心理健康顾问时间:2013年05月31日 不良情绪致病,中医称之为“七情内伤”,西医称之为“心身疾病”。中医认为:频繁持续而过度的情绪变化,会影响脏腑的生理功能。 中医所说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《黄帝内经》就明确地说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结…[详细]

行家:心理健康顾问时间:2013年04月14日 养生五戒1、笑跳劳保,青春永葆。笑:一日三笑,精神体操,心情舒畅,青春永葆;跳:唱歌跳舞,除去烦恼,蹦蹦跳跳,血循环好;劳:劳逸结合,常务小劳,勤于学习,益智健脑;保:膳食合理,什么都吃,荤素搭配,适可而止。2、运动养生,八条原则。动静结合,修炼结合;持之以恒,量力而行;运动适度,不宜过度;自然舒适,循序渐进;形式多样,不拘一式;顺应四时,符合规律;活动项目,因人而异;坚持动脑,勤于学习。3、养生…[详细]

行家:西阳夕下时间:2013年02月01日 盯电脑、电视易容易引起青少年近视和睫状肌痉挛。导致视力早衰的原因是眼睛长期盯着辐射性的屏幕,眨眼次数减少,泪液快速蒸发,造成眼睛干涩,这种情况被称为“电脑视力综合征”。这是一种压力型疾病,由于眼睛长时间盯着一个地方,眨眼次数仅及平时的1/3,如果每次看电脑屏幕的时间超过2小时,或连续看电视达4小时以上,则对眼睛的伤害更大。很容易造成眼睛血液循环变慢,从而减少眼内润滑液的分泌。长此以往,除了会引起眼…[详细]

行家:心理健康顾问时间:2012年12月28日 核心提示:从中医养生上说,女人生性阴寒,所以怕冷;男人生性阳燥,所以怕热。所以,“男冷养女热养”就是中医养生的一种普遍观点。…[详细]

行家:心理健康顾问时间:2012年12月28日 核心提示:六字诀根据中医学阴阳五行、生克制化理论以及天人合一之观点整理而成。…[详细]

行家:心理健康顾问时间:2012年11月15日 十二时辰养生法古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下:1、卯时(5:00-7:00)见晨光即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指,击脑后各24次。最后去室外晨练。2、辰时(7:00-900)起床健身后,饮一杯白开水,用木梳梳头百余次,有醒脑明目之作用;漱口时间延长好。早餐宜食…[详细]

行家:心理健康顾问时间:2012年11月15日 合理的膳食构成,科学而营养的搭配,是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌,希望对您能有所帮助。合理的膳食构成,科学而营养的搭配,是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配。下面…[详细]

行家:心理健康顾问时间:2012年11月15日 养生古风“一德”明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。“二子”宋代文学家苏东坡认为:生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺”。“三戒”孔子日:“君子有三戒。少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”“四法”明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一日寡欲,二日慎动,三日守时,四…[详细]

行家:心理健康顾问时间:2012年11月15日 饮食的四种平衡很重要“杂食者,美食也”——杂与精的平衡从人类的进化历史看,必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的,但在实际生活中人类摄取的谷物,蔬菜、水果与采摘的野生天然植物品种则是无限的。膳食偏简求精,实则有害无益,特别是对生长发育不利,偏食和食物过精易造成各种微量元素和某些维生素的缺乏以及一些营养的过剩。因此,除需注意食品色、香、味、形以外,更应提倡食品来…[详细]

行家:心理健康顾问时间:2012年11月15日 五个学:学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。五个快:吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。五个好:吃好、穿好、住好、睡好、玩好。五个忘记:忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉过去、忘掉忧愁,忘掉烦恼。五个互助:互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。保健口诀“八个五”养生法五个不:不劳累、不发火、不发愁、不着急、不生气。五个多:多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福。五个乐…[详细]

行家:张海生时间:2012年03月28日 冬去春来,气候干燥多风,很多人都会觉得嘴唇发干,有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。因而这些人就会自觉或不自觉地舔嘴唇,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂。…[详细]

行家:张海生时间:2012年03月28日 清明处于春夏交替之际,天气、温度的变化相当大。在这一期间,不仅要小心防病,同时也应该顺天而为注重养生保健。…[详细]

行家:张海生时间:2012年03月28日 发烧、乏力、打喷嚏……感冒的症状每个人都熟悉。一旦出现这些症状,许多人就自己当起了医生,依照经验用药。呼吸内科医师表示,过敏性鼻炎、急性肾炎等常见病的早期症状,与感冒相当近似,若不细心鉴别,极有可能因当作感冒治疗用药而延误病情。“假感冒”之一:甲型流感或季节性流感虽然都叫感冒,但流感和普通感冒从症状和传染性上却表现不同。医生表示:“一般来说,普通感冒症状轻,流感症状重;普通感冒传染性低,而流感传染…[详细]

行家:张海生时间:2012年03月28日 中医讲:四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要——养肝,从春天开始。1、饮食护肝饮食护肝有两大要点:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏。人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分,也正是肝脏所必需的。不过,肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求…[详细]

行家:张海生时间:2012年03月28日 众所周知,花茶的功效与作用多多,尤其适合春季养生饮用。不过,春季该喝哪些养生花茶却有不小的讲究,其中暗含健康饮食原理。因为香气浓郁的花茶,能够散发冬天累积在体内的寒邪,促进人体阳气生发。因此不论男女都适合饮用。…[详细]

行家:张海生时间:2012年03月28日 蜂蜜,《本草纲目》中记载:“心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。” …[详细]

行家:张海生时间:2012年03月28日 属木的器官是肝、胆、眼睛,如果肝和胆感觉不舒服,可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆,含有大量的叶绿素、维生素,能协助器官加速排除体内的毒素。推荐食物:白菜、包心菜、菠菜等各式叶菜,葱、姜、蒜、韭、菜芥末等。…[详细]